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  • Novidades!
  • 28 de outubro de 2016
  • Estamos com novidades! Agora temos um blog pra você ficar por dentro de todas as notícias sobre o mundo dos pilates e do bem-estar. Seja bem-vindo e não deixe de conferir.

     

    Seja bem-vindo! Para você ficar por dentro e saber tudo sobre o mundo do Pilates e Neopilates, métodos que estão crescendo cada vez mais no Brasil, criamos esse blog que abordará as mais variadas notícias da técnica desenvolvida pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967) e aperfeiçoada pela fisioterapeuta Amanda Braz. O Pilates e o Neopilates trabalham diversos músculos do corpo e utilizam o próprio peso na sua execução. O sucesso veio devido aos grandes benefícios para a saúde e bem-estar. Utilizando força e flexibilidade, as técnicas priorizam o equilíbrio corporal, corrigindo a postura, a respiração e a coordenação motora. Aqui você vai ler e conhecer mais a respeito desses exercícios que trazem tantos resultados para o corpo e para a mente. Também publicaremos sobre alimentação, beleza, e quem sabe, até sobre meditação. Tudo o que queremos é que sua vida seja repleta de saúde e satisfação! Vamos começar a navegar?

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  • Pilates: De onde veio? Quem inventou? Como surgiu?
  • Para entender o que é Neopilates, primeiramente precisamos falar de Pilates.
  • 08 de novembro de 2016
  • A história do Pilates surgiu com o nascimento do criador Joseph Pilates, em 1880. Nascido
    na Alemanha, Joseph tinha diversos problemas de saúde, era uma criança frágil, asmática,
    raquítica e com febre reumática. Esses problemas foram o motivo dele começar a estudar e
    dedicar a sua vida para a construção de um corpo forte e sadio.

     

    Pilates explorou e aprofundou seus conhecimentos em diversas áreas de estudo como:
    medicina oriental, anatomia, fisiologia humana e yoga. Ele se focou em técnicas
    respiratórias para amenizar sua asma e sempre treinava ao ar livre, a fim de tratar o
    raquitismo (doença causada por falta de vitamina D). Joseph procurava combinar o perfeito
    equilíbrio do corpo e da mente. Com 14 anos, seu desenvolvimento já era tão aparente que
    ele chegou a posar para um atlas de anatomia.

     

    Em 1912, aos 32 anos, o jovem alemão se mudou para a Inglaterra onde praticou diversas
    atividades: foi artista de circo e lutou como boxeador profissional, ministrando aulas de
    defesa pessoal da polícia civil inglesa (Scotland Yard). Durante a primeira Guerra Mundial,
    em 1914, Joseph foi confinado nos campos de Lancaster na Inglaterra, pela autoridade
    britânica. Ele usou esse tempo “livre” para ensinar aos seus colegas de confinamento as
    técnicas que vinha desenvolvendo sobre saúde e aptidão física, usando diversos acessórios
    (cintos, lastros, molas e camas hospitalares), ele acabou criando os primeiros protótipos dos
    modelos de aparelhos de hoje em dia.

     

    De acordo com PILATES os exercícios do seu método devem obedecer seis
    princípios: concentração, controle, centralização de força, fluidez, precisão e
    respiração.

     

    Quatro anos mais tarde, em 1918, houve uma epidemia do vírus influenza (gripe espanhola)
    que matou milhares de pessoas na Europa. Conta-se que todos os prisioneiros que
    participaram das rotinas diárias de Joseph sobreviveram devido à sua boa forma. Anos
    depois, Pilates atribuiu esse fato a execução dos exercícios que beneficiaram na saúde dos
    confinados, difundindo sua criação pelo mundo.

     

    Em 1923, Joseph Pilates inaugurou em Nova York, seu primeiro estúdio junto com a sua
    esposa, Clara. Clara era enfermeira e uniu suas técnicas com as de Pilates para beneficiar
    seus clientes. Não demorou muito para que o método fosse um sucesso nos EUA, atraindo
    principalmente a atenção do mundo da dança americana e tornando-se obrigatória no
    treinamento e na reabilitação dos bailarinos.

     

    Ao longo da sua carreira, Pilates ensinou mais de dois mil alunos, incluindo celebridades,
    artistas famosos e escritores. Ele teve uma vida longa e saudável e faleceu em 1967. Clara
    continuou o trabalho de seu marido até 1970.

     

    Hoje milhões de pessoas praticam Pilates nos EUA. No Brasil, essa técnica não para de
    crescer.

     

    HÁBITOS INCORRETOS SÃO RESPONSÁVEIS PELA MAIORIA DE NOSSAS
    DOENÇAS, SE NÃO POR TODAS ELAS
    ”​ – Joseph Pilates

     

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  • NEOPILATES X PILATES
  • Qual é a diferença?
  • 23 de novembro de 2016
  • Criado em 2010, pela fisioterapeuta Amanda Braz, natural de Santa Catarina, o Neopilates
    é uma nova proposta de exercícios que combinam o Pilates, o treinamento funcional e as
    atividades circenses. O método torna a aula mais divertida e desafiadora, pois os exercícios
    são executados em bases suspensas, sem perder os princípios tradicionais do Pilates
    convencional.


    Os equipamentos são exclusivos para o Neopilates e criados por engenheiros e
    fisioterapeutas brasileiros. As aulas dinâmicas proporcionam resultados estéticos já nos
    primeiros meses do esporte, já que demanda maior trabalho muscular e um gasto
    energético mais elevado, queimando cerca de 500 calorias por hora, contra 300 do Pilates
    tradicional.


    O Neopilates é indicado para qualquer idade, pois os exercícios são personalizados
    conforme a condição física de cada aluno. Porém, requer um cuidado especial no caso de
    grávidas, cardiopatas, hipertensos e diabéticos, exigindo um requerimento médico antes de
    iniciar as aulas.


    DIFERENÇAS:


    NEOPILATES:
    - Bases instáveis
    - Equipamentos diferenciados
    - Exercícios desafiadores
    - Gasta até 500 kcal por aula


    PILATES:
    - Bases estáveis
    - Equipamentos convencionais
    - Exercícios precisos
    - Gasta até 300 kcal por aula

     

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